ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がイチオシするイオンの糖質制限おすすめ10商品紹介!

 

この記事ではイオンの糖質制限おすすめ商品をご紹介します!

 

イオンはスーパーの中でも、低糖質商品に力を入れていてダイエット女子の強い味方!

 

パンやお菓子はもちろん、スイート・和菓子など種類豊富でどれがいいのか迷ってしまいますね。

 

そこで今回は、特におすすめしたい10商品を調べてみたのでぜひ購入時の参考にしてみてください!

 

イオンの糖質制限おすすめ商品①:糖質35%オフ 大豆粉入りデニッシュ

 

  • 価格:138円(税込)
  • カロリー:202kcal
  • 糖質:12.3g

 

糖質35%オフ 大豆粉入りデニッシュは、食べごたえがあって朝食・ランチにぴったりの定番パン!

 

小さめなフォルムからは想像できないようなしっかり食感で、ほんのりバターの味わいがベーカリー顔負けな本格さ。

 

大豆粉を使っているのにパサパサ感は一切なくて、そのままはもちろんオーブンで温めてもめちゃくちゃ美味しいです♪

 

また、パネトーネ種を使っているので長期保存が可能なので冷凍しておいても◎!

 

初めて低糖質パンを食べる方はもちろんシンプルなものが好きな方におすすめなので、チェックしてみてくださいね♪

 

イオンの糖質制限おすすめ商品②:美味しさと糖質のバランス エクレア

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:153kcal
  • 糖質:9.13g

 

美味しさと糖質のバランス エクレアは、イオンのトップバリュシリーズの中でも人気の高いご褒美スイーツ。

 

たっぷりチョコ&カスタードたっぷりのエクレアで、SNSや口コミでも「普通のエクレアと比較しても全然美味しい!」と大好評。

 

大きさもしっかりしていて食べごたえあるのに、カロリー153kcal・糖質9.13gと衝撃の低さですね!

 

ついつい甘いものが食べたくなってしまいがちなダイエット中ですが、このエクレアなら罪悪感なく楽しめちゃいますね♪

 

これだけチョコやカスタードを使っているのに、意外と甘さ控えめというのも嬉しいポイント!

 

ダイエット中だけでなくても、どんな方にも食べやすい王道的スイーツでおすすめですよ。

 

イオンの糖質制限おすすめ商品③:低糖質 中華風麺醤油ラーメンスープ付き

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:38kcal
  • 糖質:3.1g

 

低糖質 中華風麺醤油ラーメンスープ付きは、ダイエット中でもガッツリ食べたい方におすすめしたい一品!

 

まさに王道的な醤油ラーメンの味わいで、どんな方でも食べやすいのが魅力。

 

しっかりした生麺食感ながらも、麺自体の糖質2.0gというのはめちゃくちゃ驚きですよね!

 

国産こんにゃくを練り込んだ麺は柔らかくて喉越しも良く、食物繊維豊富でお腹にも優しいです。

 

温めてたべるのはもちろんですが、冷やしラーメン風にしても美味しくてアレンジの幅も広くあるのも◎!

 

炒めた生野菜や、ゆで卵などを乗せればタンパク質が摂取できるので参考にしてみてくださいね。

 

イオンの低糖質おすすめ商品④:豆乳から作ったプリン

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:128kcal
  • 糖質:7.7g

 

豆乳から作ったプリンは、牛乳や生クリームの代わりに豆乳・豆乳クリームなどを使用しさらに新鮮な卵を混ぜ合わせた濃厚プリン!

 

ほどよいなめらかさと後味の豆乳の風味は優しい甘さで癒やされます。

 

一個あたりの糖質量は、ボリューム感もさることながら7.7g!

 

さらにカロリーも128kcalと文句なしの絶妙なバランスで、ダイエット中に食べるおやつとしてはまさに最適ですね。

 

豆乳を使用しているのに独特のクセや味もなく、ほろ苦いカラメルソースも◎!

 

「ダイエット中でもデザート食べたいけど糖質が気になる」という方でも、毎日気にすることなく食べられますよ。

 

イオンの糖質制限おすすめ商品⑤:糖質30%オフ 大豆粉入りクロワッサン

 

  • 価格:95円(税込)
  • カロリー:208kcal
  • 糖質:12.5g

 

糖質30%オフ 大豆粉入りクロワッサンは、イオンの糖質オフパンの中でも圧倒的人気を誇るロングセラー商品!

 

`美味しさと糖質のバランス`にとことんこだわって作られているので、生地は柔らかくしっとりしています。

 

甘味は通常のクロワッサンと比較すると素朴感強めですが・・元の糖質・カロリーが低いのでジャムを塗ったり野菜を挟んでサンドイッチ風にするなどのアレンジがしやすいです。

 

一般的なふすま粉パンのようなスカスカ感は全く無くて、生地がぎっしり詰まっていて食べごたえも◎!

 

ダイエット中でも「しっかり食べたい!」といった贅沢な欲望をしっかり満たしてくれる、最強のダイエットパンですよ♪

 

イオンの糖質制限おすすめ商品⑥:低糖質うどん風おろしぽん酢風つゆ付き

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:24kcal
  • 糖質:2.7g

 

低糖質うどん風おろしぽん酢風つゆ付きは、さっぱりした味わいが人気の低糖質うどん!

 

麺は国産こんにゃく粉を使用、うどん特有のもちもち感やコシを上手に再現しているのに一つあたりの糖質は2.7gと通常のうどんの半分以下!

 

糖質オフ麺はどうしてもクセがでてしまい美味しくない印象がありますが・・こちらはイオン独自の製法で作られているからなのか本当に美味しいんです♪

 

付属のおろしポン酢風のタレも、さっぱりしていて食べやすく夏のランチなんかにぴったり。

 

しかしこれだけだとボリューム感が少ないかな?といった印象なので、満腹感が欲しい方は半熟卵や湯で野菜などアレンジを加えるのがおすすめですよ!

 

イオンの糖質制限おすすめ商品⑦:トップバリュ 大豆からつくったハンバーグ 旨みとコクのあるデミグラスソース

 

  • 価格:278円(税込)
  • カロリー:229kcal
  • 糖質:18.1g

 

トップバリュ 大豆からつくったハンバーグ 旨みとコクのあるデミグラスソースは、2021年3月にリニューアル発売したばかりの新商品!

 

肉の代わりに大豆原材料を使用しているのに、ずっしりとした食べごたえは腹持ち抜群です。

 

大豆ミート特有の柔らかい食感ではありますが、濃い目に味付けされたデミグラスソースと相性は良くバランスが良いように感じました!

 

しっかり主菜にもなるクオリティのハンバーグなのに、カロリー229kcal・糖質18.1gと驚きの低さはダイエット女子には嬉しいですよね!

 

タンパク質もしっかり摂取できるのに、脂質も通常のハンバーグより低くて脂っこさがないのも◎!

 

さっぱりした味付けが好みな方には玉ねぎソース味もあるので、好きな方を選んでくださいね♪

 

イオンの糖質制限おすすめ商品⑧:トップバリュ 低糖質 大豆からつくったすき焼き風

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:79kcal
  • 糖質:4.3g

 

トップバリュ 低糖質 大豆からつくったすき焼き風は、ダイエット中でもがっつり食べたい方におすすめな一品です!

 

豚肉の一部に大豆を使い、玉ねぎやこんにゃく・野菜・きのこなどレトルトとは思えないほどボリューム満点!

 

味付けは醤油ベースでこってりしているので好みが分かれそうなものの、ご飯に合いそうな定番感は◎!

 

すき焼き風というよりは、牛丼に近いような感じかな?と個人的には思いました。

 

全体的な脂っこさは気になるものの、このボリューム・満足感でカロリー79kcalはなかなかのものなのではないでしょうか?

 

イオンの糖質制限おすすめ商品⑨:こんにゃく粉ともち粉を使ったサラダ麺 そうめん風

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:13kcal
  • 糖質:1.5g

 

こんにゃく粉ともち粉を使ったサラダ麺 そうめん風は、シンプルな味わいがアレンジしやすいと大人気!

 

まるで素麺?といった感じのの見た目ですが、麺には小麦などは一切使用せずに国産こんにゃく粉をメインに。

 

さらにもち粉を混ぜてあるので食感もよく、こんにゃく麺特有のクセもそこまで気になりません。

 

しかし、「そのまま器に盛ってしまうと臭みが気になる」というレビューがあったので、最初に冷水で流すのが良いようです!

 

ネギや生姜などの薬味を加えてシンプルに食べるのも良いですし、生野菜を載せたりなどして飽きずに楽しめるので、ダイエット中にはめちゃくちゃおすすめなサラダ麺ですよ。

 

イオンの糖質制限おすすめ商品⑩:美味しさと糖質のバランス 低カロリー ソーダ風味&ナタデココ

 

  • 価格:105円(税込)
  • カロリー:13kcal
  • 糖質:8.5g

 

美味しさと糖質のバランス 低カロリー ソーダ風味&ナタデココは、2021年6月に発売されるやいなやSNSで「さっぱりしてて美味しい」と話題に。

 

爽やかなソーダ味のゼリーの中には、ナタデココがたっぷり入っていて食べごたえが抜群!

 

しかもボリューム感もすごいので、おやつにしても腹持ちがめちゃくちゃ良いんです。

 

通常のフルーツゼリーなどと比較すると甘さはほとんどありませんが、その分カロリー・糖質ともにバランスが良く食物繊維入りなのも◎!

 

ダイエット中におやつは食べたいけど甘いのは嫌だな・・なんて方でも食べやすい一品なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

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7歳と5歳の子を持つ31歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-21㎏ダイエットに成功。ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。オートミール、歯列矯正、ダイエット知識発信してます。

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