ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がおすすめするコンビニの低糖質アイスを10商品紹介!

 

この記事ではコンビニの低糖質アイスについて紹介しています!

 

最近のコンビニでは`ロカボ系コーナー`が設けられるほど、低糖質な食品が注目サれているんです。

 

今回は人気の低糖質アイスをまとめたので、ダイエット中のおやつの参考にしてみてくださいね!

 

コンビニの低糖質アイス①:ZERO ビスケットクランチチョコバー

 

  • 価格:151円(税込)
  • カロリー:159kcal
  • 糖質:11.3g

 

ZERO ビスケットクランチチョコバーは、低糖質アイスの中でも最もクオリティが高いと言われているアイスバー!

 

チョコレートの濃厚な風味とバニラのコクが、アイスとは思えないほどクリーミィでついつい食べすぎてしまいそうなくらい美味しいです(笑)

 

砂糖も糖類もゼロなのにしっかりと甘くて、健康面を重視したい方にもぴったりかもしれませんね。

 

なんといってもクランチのザクザク食感が食べごたえ抜群で、しっかりと満足感も◎!

 

チョコレートを使用している故にカロリーは159kcalとしっかりめなものの、糖質は11.3gなので制限中のダイエットにはおすすめですよ♪

 

コンビニの低糖質アイス②:SUNAO 抹茶&クランチ

 

  • 価格:173円(税込)
  • カロリー:80kcal
  • 糖質:8.0g

 

SUNAO 抹茶&クランチは、ほのかな苦味と生クリームの甘さがバランスの良さ抜群!

 

抹茶ということで結構苦味があるかな〜と思ったのですが・・本当にクセがなくて苦手な方でも気にせず楽しむ事ができます。

 

カロリー80kcal・糖質9.6gと圧倒的な低さで、黒蜜をかけるなどのアレンジがしやすいのもいいですよね♪

 

しかしクランチ感を期待してしまうとやや物足りないかな?という印象で、食感の良さは正直そこまで感じないかも。

 

ただ、ダイエット中に食べるアイスと考えるとかなり味も美味しくて食べたあとの満足度も高く個人的にはイチオシな低糖質アイスだと思います♪

 

コンビニの低糖質アイス③:SUNAO バニラソフト

  • 価格:173円(税込)
  • カロリー:80kcal
  • 糖質:9.6g

 

SUNAO バニラソフトは、絶対外さない定番中の定番アイス!

 

シリーズ最大容量ということで、まず驚くのはそのボリューム感だと思います。

 

豆乳やトウモロコシ由来の食物繊維など素材にもとことんこだわっているので、アイスなのに身体に良いのも魅力的ですね♪

 

もちろん、バニラビーンズや生クリームも使われているので味も◎!

 

SNSでは「これで120kcalで糖質10g以下?!」といった驚きの声が目立ち、そのクオリティの高さを感じました。

 

低糖質アイスを初めて食べる方におすすめしたい王道的一品です♪
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コンビニの低糖質アイス④:森永製菓 アイスボックス 濃い果実氷 マスカット

 

  • 価格:128円(税込)
  • カロリー:48kcal
  • 糖質:13g

 

森永製菓 アイスボックス 濃い果実氷 マスカットは、果汁の旨味をそのまま閉じ込めたようなフレッシュな味わいが魅力!

 

食べやすさを重視したい方には圧倒的におすすめですし、みずみずしくて喉越しも抜群。

 

片手で食べられるボトル型容器で手軽さも◎!

 

こんなに美味しいのに、カロリー48kcal・糖質13gとばっちりダイエット向きなので安心して食べられちゃいますね♪

 

このまま食べても美味しいですが、0カロリーソーダや炭酸水などと合わせるのもおすすめなのでぜひ試してみてくださいね!

 

コンビニの低糖質アイス⑤:ZERO 薫る焙煎抹茶

 

  • 価格:151円(税込)
  • カロリー:152kcal
  • 糖質:11.7g

 

ZERO 薫る焙煎抹茶は、砂糖・糖類ゼロとは思えないほど濃厚で本格的なアイスバー!

 

抹茶アイスをコーティングしているチョコレートには、ビスケットが混ざっていてザクザクとした食感を楽しむことができます。

 

チョコレートも甘すぎないというバランス感も◎!

 

焙煎抹茶をブレンドするというこだわりで、アイスなのにどこか香ばしさもあり上品な口当たりで特に大人の女性からの支持が圧倒的なようですね♪

 

抹茶ということで好みが分かれるかとは思いますが、苦味が少なくてチョコレートの甘味もあるので比較的食べやすいです!

 

コンビニによっては販売していないところもあるようですが、ローソンによく置いてあるようなのでぜひチェックしてみてはいかがでしょうか?!

 

コンビニの低糖質アイス⑥:ZERO アイスケーキ

 

  • 価格:151円(税込)
  • カロリー:89kcal
  • 糖質:10.7g

 

ZERO アイスケーキは、低糖質とは思えないくらいコクのあるバニラアイスとしっとりケーキが最高に美味しいです!

 

なんと糖類&砂糖ゼロなのにも関わらず、しっかりと甘みや美味しさがあって素材の良さが生かされているな〜と感じました。

 

ケーキ生地にはアーモンドパウダーが混ざっていてどこか香ばしく風味も◎!

 

低糖質だからといってパサついたりすることもなくて感動するくらいです(笑)

 

しかし大きさは手のひらよりも小さいくらいなので、そこを重視するなら物足りないかもしれませんね!

 

コンビニの低糖質アイス⑦:セブンプレミアム シャリっと食感 まるですいか

 

  • 価格:128円(税込)
  • カロリー:71kcal
  • 糖質:17.4g

 

セブンプレミアム シャリっと食感 まるですいかは、「クオリティが凄すぎる!」とSNSでも話題となった大ヒット商品ですね!

 

こちらのアイスバーは通称`まるでシリーズ`といって、これまでにも多くのフレーバーが出ているんだとか。

 

すいか特有の風味やフレッシュさがとても良く再現できていて、食欲がなかなか出ない夏のダイエット中にはぴったりなのではないでしょうか♪

 

シャリッとしたのどごしの良い食感も、まるで本物のすいかを食べているようで◎!

 

「すいかの臭みのある味が苦手・・」と言う方も、これなら気にすることなく食べられるかと感じました。

 

チョコなどのアクセントがないので、「淡白な味が飽きる」という声もあるもののカロリー・糖質ともに申し分ないアイスでおすすめ出来ます!

 

コンビニの低糖質アイス⑧:明治 オリゴスマート バニラ&チョコレートアイスバー

 

  • 価格:140円(税込)
  • カロリー:181kcal
  • 糖質:17.7g

 

明治 オリゴスマート バニラ&チョコレートアイスバーは、低糖質系アイスを初めて食べる方にもおすすめ!

 

バニラとチョコレートのバランスの良い美味しさは、本当に安定的でまず嫌いな方はいないですよね♪

 

コーティングチョコはパリパリでとても美味しくて、チョコ好きには堪りません。

 

糖として吸収されないオリゴ糖を使っているので、糖質は17.7gとチョコレートを使っていてるとは思えないほどの低さ!

 

バニラ部分もクセがなく濃厚でまさに王道といった感じです。

 

某チョコアイスバーにそっくりな見た目なのに、カロリーも圧倒的に低いのでダイエット中な方でなくてもぜひ食べてみてほしい一品ですよ♪

 

コンビニの低糖質アイス⑨:SUNAO マカダミア&アーモンド

 

  • 価格:173円(税込)
  • カロリー:80kcal
  • 糖質:6.7g

 

SUNAO マカダミア&アーモンドは、香ばしくコクのある大人な味わいが30代女性を中心に支持率圧倒的!

 

食物繊維などを加えてアイスなのにお腹に良いのも魅力の1つですが、低糖質とは思えないくらいにコクと甘味があって一口食べただけで感動もの。

 

まんべんなく混ざったマカダミアとアーモンドは食感も抜群で、いいアクセントになっていて本当に美味しいです♪

 

1つあたりのカロリーは80kcal・糖質6.7gと、さすが低糖質系アイスといった感じの低さなので安心感も◎!

 

フレーバー的には完全に好みが分かれると思いますが、好きな方には絶対に満足できる一品ですよ!

 

コンビニの低糖質アイス⑩:明治 オリゴスマート ダブルチョコレートアイスバー

 

  • 価格:151円(税込)
  • カロリー:175kcal
  • 糖質:9.3g

 

明治 オリゴスマート バニラ&チョコレートアイスバーは、濃厚すぎるチョコの味わいが贅沢!

 

アイス部分・コーティング部分どちらにもたっぷりとチョコレートが使われているのにも関わらず、糖質は驚きの17.7gなのでダイエット中でも罪悪感なく楽しめちゃうんです♪

 

さらに糖分の一部をフラクトオリゴ糖に変えているので、身体に吸収されにくいのが◎!

 

どこかビターな味わいも甘ったるいアイスが苦手・・という方でも食べやすいと、口コミでも好評なようでした。

 

しかしカロリーが175kcalとしっかりめなことと、大きさが小さいことから満足度は低めかな〜といった印象。

 

たまにのご褒美感覚や、ダイエット中のスイーツとしておすすめしたい一品です!

 

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5歳と3歳の子を持つ30歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-17㎏以上のダイエットに成功。産後ガードルや着圧レギンスが大好き。本当に効果があったものを辛口レビューしています。

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