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ギュギュマキは産後いつから履ける?帝王切開は2ヶ月目から履いてOK!

 

この記事では、ギュギュマキが産後いつから履けるのかを帝王切開の場合も含めて紹介していきます!

 

ギュギュマキは産後2ヶ月以降の産褥期(さんじょくき)が過ぎた頃から使用し始めると良いんですよ。

 

ただ、産後の体調はかなり個人差があり戻るまでの期間も違うので、この記事で履くタイミングをチェックしてみて下さいね。

 

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まずは結論!ギュギュマキは産後いつから履けるのかをケース別に紹介!

 

推奨するタイミング 注意点
通常分娩 産後1ヶ月~ 体調次第
帝王切開 産後2ヶ月~ 傷が治り次第

 

ギュギュマキは産後いつから使用できるのかを、ケースごとに表にまとめました。

 

利用者の感想や公式への問い合わせ結果から判断した結果、産後1~2ヶ月後から使うと良いことがわかったんですよ。

 

ただし通常分娩と帝王切開では推奨タイミングが違いますので、1つずつ詳しく解説していきます。

 

通常分娩の場合は産後1~2ヶ月後から使いましょう!

 

通常分娩の場合にギュギュマキを履く時は、産後1~2ヶ月後がおすすめです。

 

出産後の体調はすぐには戻りません。

 

個人差が大きい部分ではありますが、少なくても1ヶ月はかかると思って良いでしょう。

 

悪露が無くなって体調が良くなってから、1ヶ月検診時に主治医のOKが出れば大丈夫ですよ。

 

帝王切開の場合の着用は産後2ヶ月から!

 

帝王切開での場合は、産後2ヶ月以降を目安にしてみてください。

 

術後の回復には時間がかかります。

 

傷に布が当って痛く感じたり違和感がある可能性もあるので、無理せずに始めてみて下さいね。

 

体力が回復して気持ちに余裕が出来てからでも間に合いますよ。

 

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やっぱり1ヶ月では早い…。実際にギュギュマキを産後に履いてみた!

 

少しでも早く体型を戻したくてギュギュマキを使用したい人もいますよね。

 

ですが無理に履くと後悔することも‥。

 

実際の体験談を紹介しますので参考にしてみて下さい。

 

産後1ヶ月にギュギュマキを履いてみた感想

 

産後1ヶ月が過ぎて体調も少しずつ戻ってきているので、ギュギュマキを着用してみました。

 

ギュギュマキはホック付きのガードルなので、調整もできるし大丈夫だろうと思っていたんです。

 

ですが出産後の体型がもとに戻っているわけではないんですよね。

 

一応着けることはできたのですが、お腹周りがかなり苦しい状態です。

 

長時間つけるのは無理なのですぐに止めてしまいました。

 

まだギュギュマキを使うには早かったようです。

 

産後2ヶ月にギュギュマキを履いてみた感想

 

産後2ヶ月以上たったので、再度ギュギュマキを使用してみました!

 

以前と違ってすんなり巻けましたし、そんなに苦しいことも無いですね。

 

キュッとお腹を締められるので、強制的に姿勢をキープできるんですよ。

 

子供のお世話は姿勢が悪くなりがちなので、中腰でも楽になりました。

 

産後ダイエットにギュギュマキをおすすめする3つの理由

 

  1. 育児しながら脚やせできる
  2. スキマ時間にむくみケアができる
  3. 激しい運動せずに体型を変えられる

 

ギュギュマキが産後ダイエットにおすすめの3つの理由を紹介していきます!

 

少しでも早く体型を戻したい方は参考にしてみてくださいね。

 

①:育児しながら脚やせできる

 

ギュギュマキは育児をしながらウエスト周りのケアができるコルセットになります。

 

毎日巻いているだけでいいので、トレーニングの時間を確保しなくても良いんですね。

 

自分の時間が取れない育児中だからこそ、着用するだけでいいギュギュマキはママの味方なんですよ。

 

②:スキマ時間にむくみケアができる

 

ギュギュマキはスキマ時間に行うむくみケアにもおすすめです。

 

洋服の下に着るものですし、外からは見えないのでギュギュマキを着用していることは分からないんですね。

 

家事をしている間も育児中でも、しっかり効果を発揮してくれますよ。

 

③:激しい運動せずに体型を変えられる

 

ギュギュマキは無理に激しい運動をしなくても良いんです。

 

もちろんトレーニングをすれば体型を変えるのは早いでしょうが、出産後の体は体力も落ちています。

 

無理な運動は逆効果になりることもあるんですよね。

 

ギュギュマキならハードな運動ができない時期でも継続することで効果を期待できますよ。

 

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ギュギュマキを産後に使うなら知っておきたい5つの注意点

 

  1. 食事制限をしないこと
  2. 3ヶ月以上履き続けること
  3. 履く前に骨盤を整えること
  4. サイズにあった物を選ぶこと
  5. 骨盤矯正の効果を期待しないこと

 

ここでは、ギュギュマキを産後に使う場合に知っておきたい5つの注意点を紹介しています。

 

ギュギュマキを使用する前にチェックしてみて下さいね。

 

①:食事制限をしないこと

 

産後にギュギュマキを使用する場合、食事制限をしすぎることはお勧めしません。

 

早くダイエットしたいからと言って偏った食事をしてしまうと、体に負担がかかってしまうんですね。

 

特に産後の体は睡眠不足や精神的に不安定になりやすいので栄養バランスは大切です。

 

母乳育児の方は赤ちゃんにも直結してしまうので、過度な食事制限は避けましょう。

 

②:3ヶ月以上履き続けること

 

ギュギュマキは着けてすぐに効果が出るものではありません。

 

ウエストを締め付けるので見た目はキュッとして見えますが、元の体型が変わるまでには時間がかかるんです。

 

再訂でも3ヶ月以上は継続すると良いですね。

 

③:履く前に骨盤を整えること

 

ギュギュマキを着用する前に骨盤を整えておくと良いですよ。

 

産後はどうしても骨盤が歪みがちなので、そのままだと効果が発揮できないことも‥。

 

出産後の無理な運動はNGですが、産後の骨盤ケアができる所もあるので、利用してみると良いですね。

 

整骨院や整体に相談すると産後でも対応してもらえるところがありますよ。

 

④:サイズにあった物を選ぶこと

 

ギュギュマキを使用する場合、自分のサイズに合った物を選びましょう。

 

すぐに痩せたいからと言って小さいサイズを選んでしまうと、きつかった場合続けられません。

 

面倒に思わずに購入前は今のサイズを測定して下さいね。

 

⑤:骨盤矯正の効果を期待しないこと

 

ギュギュマキには骨盤矯正の効果はありません。

 

ウエストを引き締めることはできますが、骨盤そのものを矯正することは出来ないんですね。

 

産後の骨盤は不安定なので、整骨院や整体でプロにお願いしましょう。

 

【年代別】産後ギュギュマキを履くおすすめのタイミングをご紹介!

 

年代 着用のタイミング おすすめ度
10代 産後1ヶ月~
(通常分娩)
産後2ヶ月~
(帝王切開)
20代 産後1ヶ月~2ヶ月
(通常分娩)
産後2ヶ月~
(帝王切開)
30代 産後2ヶ月~
(通常分娩)
産後2ヶ月~
(帝王切開)

 

ギュギュマキを履くおすすめのタイミングを表にしました。

 

結論から言うと、10代の場合は体力に余裕がある場合が多いので、回復が早い傾向にあります。

 

ですので産後1ヶ月以降を目安に履いてみると良いでしょう。

 

20代~30代の場合は10代の方よりも体力の回復が遅い場合もあります。

 

着用タイミングとしては産後1ヶ月~2ヶ月を目安にして下さいね。

 

どの年代でも悪露(おろ)が落ち着いて、1ヶ月検診で主治医に了解を得てから使用すると良いでしょう。

 

帝王切開で出産した方は、産後2ヶ月以降が目安となっています。

 

術後の経過は個人差がありますが、傷が完全に治って布が当っても痛くない状態で履くことをお勧めしますよ。

 

1ヶ月検診時はお母さんの検診もあるはずですから、主治医に確認してみてくださいね。

 

ギュギュマキの産後の使用についてまとめ

 

ギュギュマキを産後に使用する場合の注意点についてまとめました。

 

ギュギュマキを履くタイミングは、通常分娩は1ヶ月以降、帝王切開は産後2ヶ月以降を目安にしてみて下さいね。

 

出産後の体は大きなダメージを負っています。

 

たとえ目に目無くても体調が戻っていなかったり、疲れが溜まっている可能性もあるんですね。

 

体調が良くなってから始めても遅くはありませんから、無理のない範囲で始めてみて下さい。

 

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5歳と3歳の子を持つ30歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-17㎏以上のダイエットに成功。産後ガードルや着圧レギンスが大好き。本当に効果があったものを辛口レビューしています。

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