母乳育児

【完母】赤ちゃんが夜まとめて寝るのはいつから?夜通し寝る方法

2020年6月2日

完母夜まとめて寝るにはいつ?

 

この記事では完母の悩みである「赤ちゃんが夜まとめてねるのはいつからか?夜通し寝る方法」について解説しています。

 

うさりん
夜まとめて寝ないから精神的にしんどい睡眠不足だから寝たい…赤ちゃんが夜通し寝る方法ってないかな?

 

こういった疑問を解決します。

 

この記事でわかること

  • 赤ちゃんが夜まとめてねるのはいつからか
  • 赤ちゃんが夜通し寝る6つの方法
  • 今すぐ睡眠不足から抜け出す方法

 

この記事を書くわたしは完母経験のある2児の母です。

 

完母って自分の代わりがいないので、精神やカラダともに疲労感がはんぱないですよね…。

 

そのうえ自由に寝ることができないので、余計にストレスがたまる…。

 

当時わたしも何度も「投げ出したい」と思うくらいキツかったので、お気持ちがめちゃくちゃわかりますよ。

 

しかし、これから話す「赤ちゃんが夜通し寝る6つの方法」を試してから少しずつながく寝るようになったんです!

 

今回は、赤ちゃんが夜まとめて寝るのはいつからか、夜通し寝る6つの方法を解説します。

 

読み終えたあと実践することで、寝られないというストレスから解放されますよ!

 

【完母】赤ちゃんが夜まとめて寝るのはいつから?

 

赤ちゃんが夜まとめて寝るのはいつから?

 

完母の赤ちゃんが夜まとめて寝るのは、生後6ヶ月以降からです。

 

その頃になると飲む量が増えるので、お腹が満たされやすくなります。

 

それに離乳食も始まるから、まとめて寝てくれるようになるよ!
りの

 

ただ、まとめるといっても最長3時間~4時間くらいです。日によっては5時間以上寝ることもあれば、2時間おきに起きたりと様々。

 

ちなみに我が家では、2人とも夜中1~2回は起きていましたね。

 

睡眠リズムが付いてくるのは1歳以降になりますが、ある程度夜にまとめて寝るのは体力がついてきた生後6ヶ月以降が目安となります。

 

【完母】赤ちゃんがまとめて夜通し寝る6つの方法

 

まとめて夜通しねる6つの方法

 

うさりん
完母の赤ちゃんがまとめて寝るのは生後6ヶ月以降とはわかったけど、それでも寝てくれないときはどうすればいい?

 

そんな時は、以下の方法を試してみましょう。

 

  1. 日中遊ばせる
  2. 温度管理をする
  3. オルゴールを使う
  4. 散歩して刺激を与える
  5. 泣いたら抱っこをやめる
  6. 寝るときだけトントン寝

 

順に解説します。

 

夜通し寝る方法1)日中遊ばせる

 

日中遊ばせる

 

日中たくさん遊ばせると赤ちゃんが夜まとめて寝るようになります。

 

実際に音が鳴るおもちゃで目や耳を刺激したり、手足をうごかして遊んだりしていました。

 

もちろん脳が活性化するので昼寝もよくしていましたよ!

 

それでも、日中の刺激を多くしたからか夜でも寝る時間が延びたように感じました。

 

夜通し寝る方法2)温度管理をする

 

温度管理をする

 

部屋の温度を管理することで、夜まとめて寝るようになります。

 

おそらく気温の不快感がなくなったからですね。

 

赤ちゃんって私たちが思うよりも体温が高いので、暑いとすぐに起きてしまうんですよ。

 

実際に夜泣きあとすぐ洋服を脱がしたらぐっすり寝てくれた経験があります。

 

ほんとビックリするくらいスッとね…あんなに泣いてたじゃん!とビックリした記憶が…。
りの

 

なので、もし赤ちゃんが夜まとめて寝てくれないのなら、一度部屋の気温を調整してみましょう。

 

意外にグッスリ寝てくれるかもしれませんよ♪

 

夜通し寝る方法3)オルゴールを使う

 

オルゴールを使う

 

普段から寝るときに、オルゴールといった音楽を聴かせていると寝るようになります。

 

ただ聴かせるのではなく「寝るときの習慣として聴かせる」のがコツです。

 

たとえば日中寝入るときに、決まった音楽を聴かせると「寝るときはこの音楽心地良い」と学習してくれるのです。

 

我が家では、実際に子ども達にこれを聴かせていました。

 

おやすみホームシアターぐっすりメロディ

 

大人もリラックスするので、スッと寝られます。

 

夜通し寝るというよりどちらかというと「寝入りが早くすむアイテム」ですね。

 

なので、寝入るのに時間がかかると悩むママは、ぜひ活用してみましょう!

 

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夜通し寝る方法4)散歩して刺激を与える

 

散歩して刺激を与える

 

朝や夕方などに散歩をすると、夜にまとめて寝るようになります。

 

外の空気、匂い、音など…、沢山の情報がはいってくるからですね!

 

とはいえ、お子さんによっては余計に興奮して「夜起きてしまう…」なんてこともあります。

 

そんな時は、散歩ではなくベランダへ出るだけでも効果がありますよ!

 

外の空気を吸わせることが大事なので、外の世界に触れさせてあげて脳を刺激させてあげましょう。

 

夜通し寝る方法5)泣いたら抱っこをやめる

 

泣いたら抱っこを辞める

 

泣いたら抱っこをやめると、夜まとめて寝るようになります。

 

なぜなら、小さいながら自立心が芽生えるからです。

 

例えば泣いたらすぐ抱っこをすると、「泣く度に抱っこじゃないと寝ない子」になってしまうんです。

 

そうなると他の人があやしても泣き止まないし、「ママじゃないとイヤ!」といった自我が強くなってしまう。

 

それに気付かず抱っこを続けると、最終的にしんどくなるのはあなたなんですね。

 

この状況を避けるためにも、泣いたら抱っこをやめましょう。

 

泣いたら抱っこをやめるのは「寝られなくて甘え泣き」のときだけ

 

ただ、この方法は「寝られなくて甘え泣きしているときだけ」やりましょう。

 

体調が悪かったり、甘えたいのに抱っこされなくなったらお子さんも寂しがってしまいます。

 

あくまでも「寝られなくて甘え泣きをしているときだけ」です。

 

もし夜に起きたとしても、抱っこせずに自分で寝てくれるようになりますよ。

 

夜通し寝る方法6)寝るときだけトントン

 

寝るときだけトントン

 

寝寝るときだけ背中をトントンすると、授乳せずにまとめて寝るようになります。

 

これは嘘のようで、本当の話です(笑)
りの

 

実際に子どもが夜中に起きて泣き叫んでいた時、授乳するのがしんどくて起き上がれない日がありました。

 

あまりにしんどいので、背中を10分くらいトントンしていたら勝手に寝てくれるようになったんですよ!

 

これにはビックリした記憶があります。

 

なので、泣く度に授乳ではなく、背中をトントンしてみると意外に寝てくれるかもしれません。

 

ぜひ試してみてください!
りの

 

【完母】断乳すれば赤ちゃんが夜通しで寝るからラクになる

 

断乳すれば夜通しで寝る

 

先ほど6つの方法を試しても、夜まとめて寝てくれない場合がありますよね。

 

そんな時は、断乳することで朝まで寝るようになります!

 

つまり、夜まとめて寝てくれない問題を今すぐに解決できるということ。

 

もしお子さんが離乳食をしっかり食べている、体重の増加も曲線を上回っているのなら、断乳するのも1つの手ですよ!

 

成長が心配ならフォローアップミルクなどで栄養補給をしてください。

 

完母でも計画を立てればストレスなく断乳できる

 

もしあなたが夜寝られなくて本当につらくてしんどいと悩むなら、先ほど言った断乳を視野にいれてみましょう。

 

決して悪いことではないですよ!

 

むしろ、夜寝られないことによってストレスが溜まる方がよっぽどよくないです。

 

断乳するにはお互い負担がかかりやすいのですが、計画することでスムーズにおっぱいからバイバイすることができます。

 

もし断乳について考えているのなら、下記の記事も参考にしてみてくださいね!

 

断乳するには3つの計画が成功への道【母乳育児】

続きを見る

 

【完母】赤ちゃんがまとめて寝るのは生後6ヶ月以降

 

まとめて寝るのは産後6ヶ月以降

 

今回は完母のあかちゃんが夜にまとめて寝るのはいつからか、夜通し寝る方法について解説しました。

 

2人完母で育てたわたしの体験だと、夜まとめて寝るようになったのは生後6ヶ月以降でした。

 

まとめてといっても、3.4時間くらいしか増えていませんが…。

 

この3.4時間が完母ママにとっては結構貴重な時間ではあるんですけどね!
りの

 

先ほど紹介した夜通し寝る方法を試しても効果がなく、あまりにつらいと感じるのなら断乳も視野に入れましょう。

 

あなたの精神状態が不安定になって産後うつになるほうが、よっぽどよくないです。

 

母乳育児は代わりがいないのでしんどいですし、孤独ですよね。

 

けれど無理する必要はないんですよ!

 

しんどいと思うなら断乳をしてミルクに頼るのも1つの手なので、思い詰めないように心がけてみましょう!

 

断乳するには3つの計画が成功への道【母乳育児】

続きを見る

 

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29歳男女2人の子供を持つママです。妊娠中から産後までの悩みを解決できるよう役に立ってもらえたら…と思い立ち上げました。「このサイトで全部解決できる」を目標に書いています♪

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