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ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がおすすめするスーパーの低糖質アイスを10商品紹介！

 

この記事ではスーパーの低糖質アイスについて紹介しています！

 

スーパーで購入できるアイスは数多くありますが、最近では健康志向の方向けの低糖質アイスが大人気！

 

今回は特に人気のある10商品を紹介するのでぜひ最後まで読んでみてくださいね♪

 

この記事の内容

スーパーの低糖質アイス①：SUNAO バニラ

 

  • 価格：170円(税込)
  • カロリー：80kcal
  • 糖質：8.3g

 

SUNAO バニラは、低糖質アイスの代表格といった感じで発売以降安定した人気を誇っていますね！

 

`食べることを素直に楽しむ`というコンセプトがとてもいいですね。

 

バニラビーンズシード入りですっきりしながらも口当たりはかなり濃厚で、通常のバニラアイスとの違いはほとんどないように感じます。

 

食物繊維もトウモロコシ由来のものが使われていて素材にとことんこだわっているんです♪

 

通常のバニラアイスは糖質が平均25g程度なのに対し、SUNAOは8.3gと衝撃的な低さなのでダイエット中でも気軽に楽しめます！

 

スーパーの低糖質アイス選びで失敗したくない方は、絶対にこちらがおすすめですよ！

 

スーパーの低糖質アイス②：森永製菓 アイスボックス

 

  • 価格：108円(税込)
  • カロリー：13kcal
  • 糖質：3.3g

 

森永製菓 アイスボックスは、一口サイズの氷が食べやすいのが魅力的！

 

ザクザクと噛み砕ける食感の良さはもちろん、さっぱりしたグレープフルーツ味で食欲があまり出ない時でも◎！

 

1パックカロリー13kcal・糖質3.3gと圧倒的に低くて、炭酸水などを入れるなどのアレンジが効くのも嬉しいところ。

 

SNSでは「夏のダイエットにはこれ」「運動後に食べるのに良い」など、絶賛する声が多くありましたよ♪

 

グレープフルーツ特有の味わいでやや苦味があるので、そこが苦手な方は購入を控えるのがベスト。

 

しかし食べやすさや糖質など総合的に見ると、最高におすすめできる一品です！

 

スーパーの低糖質アイス③：SUNAO ストロベリー&ラズベリー

 

  • 価格：160円(税込)
  • カロリー：80kcal
  • 糖質：8.1g

 

SUNAO ストロベリー&ラズベリーは、苺の味わいがしっかり楽しめるのが魅力！

 

甘酸っぱい苺の果肉がたっぷり入っていてクリーミィな口当たりのアイスと相性バツグン。

 

ラズベリーも入っていていいアクセントになっています♪

 

食物繊維入りなので、アイスなのにお腹に優しくてダイエット中にはすごく嬉しいですよね！

 

「痩せたいけど美味しいものが食べたい！」という願望をしっかり叶えてくれるのに、糖質は8.1gなのはさすがですね♪

 

低糖質だからといって味が悪かったり、クセも全くなくて非常に食べやすい王道ストロベリーアイスだと思います！

 

スーパーの低糖質アイス④：SUNAO チョコモナカ

 

  • 価格：150円(税込)
  • カロリー：120kcal
  • 糖質：8.6g

 

SUNAO チョコモナカは、しっとりモナカとパリパリチョコがご褒美感抜群！

 

見た目はまん丸で、四等分出来るように切り込みが入っているので食べ分けが出来るのが嬉しいポイント。

 

バニラアイスは甘さ控えめでなのでとっても食べやすく、濃厚な感じがとても低糖質とは思えなくて驚き！

 

挟まっているチョコレートが結構甘めなのでバランスが取れているなぁと感じました。

 

モナカを使用している為カロリーは120kcalとしっかりしているものの、糖質は8.6gというから驚きですね♪

 

たまに食べるご褒美アイスとして、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？！

 

スーパーの低糖質アイス⑤：ZERO アイスケーキ

 

  • 価格：151円(税込)
  • カロリー：97kcal
  • 糖質：10.7g

 

ZERO アイスケーキは、しっとりなケーキとコク深いバニラアイスがやみつきになる低糖質アイス！

 

商品名の`ZERO`にちなんで、なんと砂糖ゼロ・糖類ゼロとダイエット女子には嬉しいポイントだらけ♪

 

「砂糖不使用なんて美味しいの？」と感じるかもしれませんが・・卵やバニラビーンズなど素材の良さが生かされていて満足度抜群！

 

ケーキの生地にはふんわりアーモンド感がありアクセントも◎！

 

大きさは手のひらより少し小さいくらいですが、ボリュームがあるのでコスパは良い方だと感じます。

 

SNSでも「今までたべた低糖質アイスの中で一番美味しい」なんて声もあったので、要チェックな一品ですよ♪

 

スーパーの低糖質アイス⑥：明治 オリゴスマート バニラ&チョコレートアイスバー

 

  • 価格：140円(税込)
  • カロリー：181kcal
  • 糖質：17.7g

 

明治 オリゴスマート バニラ&チョコレートアイスバーは、まさに王道といえる一品！

 

糖として吸収されない`オリゴ糖`を使っていて、しっかりカカオの甘みやコクを感じられるのにも関わらず糖質は1つあたり17.7g！

 

見た目も味も某アイスバーにそっくりなのにこの低さ・・まさにダイエット中の方の強い味方と言えるのではないでしょうか？！

 

人気のバニラとチョコの組み合わせは万人受け抜群で、特に30代〜40代の健康志向の方や糖の摂りすぎが気になるという方に支持されているようですね。

 

大きさは小さめなのでコスパは正直微妙かなぁと感じますが、十分に満足度が高いおすすめな低糖質アイスだと思いますよ！

 

スーパーの低糖質アイス⑦：SUNAO チョコ＆バニラソフト

 

  • 価格：173円(税込)
  • カロリー：120kcal
  • 糖質：9.1g

 

SUNAO チョコ＆バニラソフトは、濃厚なチョコとクリーミィなバニラアイスが贅沢感高め！

 

まず、見た目だけでも「これで低糖質？！」と疑いたくなるようなのですが・・食べてみると驚くほど美味しいんです！

 

バニラアイスはコクがしっかりしていて甘さ控えめなのに対し、チョコレートアイスは定番的な美味しさで甘味もあり全体のバランスが非常に抜群。

 

さらにうえにかかったチョコレートソースがビターで◎！

 

トウモロコシ由来の食物繊維を使用しているので素材にもとことんこだわっていて、安心して食べることができますね♪

 

チョコレートを使用しているのでカロリーは120kcalありますが、低糖質なことやクオリティを考えれば全然許容範囲だと感じました！

 

スーパーの低糖質アイス⑧：ガツン、とみかん

 

  • 価格：128円(税込)
  • カロリー：47kcal
  • 糖質：12.1g

 

ガツン、とみかんは、さっぱり爽やかな味わいが魅力のアイスキャンディーですね！

 

もはや知らない人はいない？！と言えるほどの定番商品で、フレッシュなみかんシャーベットにたっぷり果肉入りでアイスなのに食べごたえがあります。

 

食感はシャキシャキしていて喉越しも良く、バニラアイスのようなクリーム系が苦手という方にはこちらの方がダントツでおすすめ！

 

まさにみかんの缶詰をそのまま凍らせたようなジューシーさは、年令問わず愛されている理由がわかりますね♪

 

低糖質と謳っているわけではないですが原材料的にも余計なものが一切使われていないので、一本あたりカロリー47kcal・糖質12.1gとダイエットに最適ですよ！

 

スーパーの低糖質アイス⑨：ガリガリ君 ソーダ味

 

  • 価格：78円(税込)
  • カロリー：64kcal
  • 糖質：16.9g

 

ガリガリ君 ソーダ味は、もはや説明のいらないくらい人気の高いロングセラーアイスキャンディーですね！

 

ソーダの爽快感あふれる味わいはどこか懐かしさを感じ、最後まで飽きずに楽しむことができます。

 

外はシャーベットのような食感ですが、中にはかき氷のようなソーダ氷が入っていて食感も◎！

 

大きさもしっかりあってアイスとは思えないほどの満足感があるのに、カロリーは一本あたり64kcalと市販のアイスバーの中でも圧倒的な低さです。

 

ガツン、とシリーズ同様に低糖質と謳ってはいないものの、このボリューム感&甘さで糖質16.9gは神レベルなのではないでしょうか？！

 

さっぱりしたアイスが食べたいときには、間違いなくこれで決まりですね！

 

スーパーの低糖質アイス⑩：ZERO ビスケットクランチチョコバー

 

  • 価格：151円(税込)
  • カロリー：159kcal
  • 糖質：11.3

 

ZERO ビスケットクランチチョコバーは、チョコレートとクランチの香ばしさがあと引く濃厚アイスバー！

 

人気のゼロシリーズの新商品なのですが、発売してすぐにSNSで「最強の美味しさ」と話題になり一時期は品薄になったこともあったんだとか？！

 

バニラアイスをコーティングしているチョコレートは、濃厚でカカオ本来の風味をしっかり感じられるのに甘さはちゃんと控えめ。

 

隠し味に使われている焦がしバターもいいアクセントになっていて、正直アイスというよりはスイーツに近いくらいの上品さを感じました！

 

カロリーはやや高めなのでそこが難点ですが、糖質は11.3gとしっかり低糖質なのでダイエット中でも安心して食べられますよ♪

 

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7歳と5歳の子を持つ31歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-21㎏ダイエットに成功。ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。オートミール、歯列矯正、ダイエット知識発信してます。

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