ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がおすすめするイトーヨーカドーの低糖質おやつを10商品紹介!

 

この記事ではイトーヨーカドーの低糖質おやつについて紹介しています!

 

イトーヨーカドーのおやつシリーズは、さすが大型スーパーといったラインナップと商品数が魅力的!

 

セブンイレブン系列なだけあって種類も豊富なんですよね。

 

今回は低糖質で特に人気&おすすめできる10商品をまとめたので、ぜひダイエットのお供にいかがでしょうか♪

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ①:しっとりまろやかミルク餡まん 3個入り

 

  • 価格:278円(税込)
  • カロリー:116kcal
  • 糖質:19.9g

 

しっとりまろやかミルク餡まん 3個入りは、Twitterで`ジェネリックスイーツ`だとバズって、一時期は入手困難になったほどの人気商品!

 

和菓子専門店顔負けの上品な甘さのミルク餡が、しっとりした生地とマッチしてかなりハイクオリティな味わい。

 

なによりも驚きなのは、一個あたり糖質19.9gというところ!

 

ダイエット中に食べるおやつとしてはこれ以上ないほど超優秀で、腹持ちも抜群に良いです。

 

3個入りですが小分けになっているので、食べすぎ防止になるのも◎!

 

サイズ感も手のひらサイズでちょうど良いので、ぜひ日々のダイエットのご褒美にいかがでしょうか?

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ②:RIZAP 5dietサポートバー チョコレート

 

  • 価格:194円(税込)
  • カロリー:144kcal
  • 糖質:8.3g

 

RIZAP 5dietサポートバー チョコレートは、まさにダイエット中に食べてほしい定番おやつ!

 

スティック状になっているのですが、5等分に分けて一口サイズにして食べられるようになっているのが魅力的ですよね。

 

高タンパク質なのに、糖質8.3gとしっかりチョコレートなのにこの低さは驚きです!

 

味も濃厚でナッツのザクザク感も食感が楽しめて◎!

 

チョコレート・ミルク・ストロベリーの3種類あるので、毎日食べても飽きないのも嬉しいポイント♪

 

イトーヨーカドーではまとめて買うと安くなることがあるようなので、お得に購入したい方はぜひチェックしてみてくださいね!

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ③:低糖質きなこチョコレート

 

  • 価格:192円(税込)
  • カロリー:199kcal
  • 糖質:9.0g

 

低糖質きなこチョコレートは、セブンブランド限定の人気低糖質チョコレートなんです!

 

チョコレートのしっかりした甘みにきなこのクリーミィさが相性抜群で、満足度がかなり高いとSNSでも大好評♪

 

甘さがしつこくないので、ダイエット中のおやつにはぴったりなのではないでしょうか?

 

一個一個が小分けになっているので食べすぎ防止にもなりますね!

 

ミルクチョコレートのような味を期待するとやや物足りないかもしれませんが、息抜き代わりに一袋あると◎!

 

全て食べても糖質9.0gですが、一度に食べすぎてしまうと虫歯になってしまう可能性があるので注意してくださいね。

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ④:モンテール スイーツプラン 糖質を考えたプチエクレア

 

  • 価格:128円(税込)
  • カロリー:60kcal
  • 糖質:2.7g

 

モンテール スイーツプラン 糖質を考えたプチエクレアは、食べやすいミニサイズが嬉しいですね!

 

1個あたりのサイズ感は女性の手のひらに収まるくらいなので、間食にはもってこいのではないでしょうか♪

 

「本当に低糖質?!」と疑いたくなるような本格的なクリームに、しっとりした生地と甘さ控えめなチョコレートは相性抜群です。

 

ダイエット中ってどうしても甘いものが食べたくなってしまいますが、こちらのエクレアなら糖質2.7gと罪悪感なく食べられちゃいそうですね!

 

全て食べても糖質10g以下なので、ダイエット時のおやつとしてぜひいかがでしょうか?

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ⑤:糖質50%オフのロカボドーナツ

 

  • 価格:108円(税込)
  • カロリー:194kcal
  • 糖質:17.1g

 

糖質50%オフのロカボドーナツは、セブンイレブンの低糖質シリーズから出ている超人気商品!

 

糖質オフながらもおいしさにとことんこだわり、生地に牛乳を練り込んでいて優しい味わいになっています。

 

ドーナツ屋さんと比較しても本格的な味わいで「コクがしっかりしてる」と、ダイエット女子にも大好評なんだとか♪

 

大きさは小さめながらもずっしりしているので、腹持ち抜群なので朝食代わりにも◎!

 

油であげていないので、糖質に加えて脂質も低めなのも嬉しいですね!

 

おやつにはもちろん、朝食代わりにもぴったりだと思う一品です。

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖おやつ⑥:糖質50%オフのロカボワッフル

 

  • 価格:127円(税込)
  • カロリー:163kcal
  • 糖質:11.5g

 

糖質50%オフのロカボワッフルは、サクッとしたクッキーのような食感が満足感抜群!

 

ワッフルというとパサパサする‥というイメージがあるかもしれませんがこちらはサクサクしていて口溶けが良く軽く食べれちゃいます♪

 

甘さは控えめでサイズ感もおやつにちょうどいいのがGOOD!

 

しっかりと洋菓子なのに、カロリー163kcal・糖質11.5gと驚きの低さです。

 

ダイエット中でもおやつはしっかり食べたい方にはぜひ一度食べてみてほしいおすすめおやつだと思います!

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ⑦:ベルギー産チョコレート使用 生チョコアイス

 

  • 価格:213円(税込)
  • カロリー:189kcal
  • 糖質:19.1g

 

ベルギー産チョコレート使用 生チョコアイスは、デパ地下レベルの高級感溢れる人気スイーツ♪

 

冷たいバニラアイスの上に生チョコがゴロゴロ乗っていて、さらにココアパウダーがたっぷりとかかっています。

 

味はティラミスのような感じで、ほんのり苦味があるのもののバニラアイスの甘さでバランスがちょうど良くて◎!

 

口に入れた瞬間とろけるような食感で、「疲れたダイエット中の身体に染み渡る」とSNSでも感激の声が見受けられました(笑)

 

これだけしっかりしたクオリティなのに、糖質19.1gと圧倒的な低さなのでぜひ今日のおやつにいかがですか♪

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ⑧:糖質30%オフのロカボミルクチョコレート

 

  • 価格:267円(税込)
  • カロリー:558kcal(一袋)
  • 糖質:30.6g

 

糖質30%オフのロカボミルクチョコレートは、たっぷりの大容量が嬉しいパーティーパック!

 

一口サイズのチョコレートが一袋にたくさん入っていて、つまみやすいのが嬉しいですよね〜!

 

糖質オフでロカボと言っても、甘さはしっかりしていて言われなければ全くわからないほどのクオリティ。

 

一気に全部食べてしまう方はなかなかいないと思いますが、一袋で558kcalという低さは圧倒的ですよね!

 

一口つまむおやつにもちろん、牛乳や豆乳に溶かせばココア風に出来るアレンジレシピも◎!

 

冷蔵庫に一袋あると家族でシェアできるのでおすすめですよ〜♪

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ⑨:糖質50%オフのロカボバターケーキ

 

  • 価格:127円(税込)
  • カロリー:204kcal
  • 糖質:14.2g

 

糖質50%オフのロカボバターケーキは、しっとりした食感にバターの味わいがとても上品なご褒美おやつ!

 

糖質オフとは思えないほどのクオリティは、スーパーで買える洋菓子の中では最高レベルなのではないでしょうか?

 

甘さが控えめなので、生クリームなどを添えるとバランスも良くなりカフェ風になっておすすめ!

 

元々のカロリーも204kcalと、バター使用にも関わらず低いのでアレンジしやすいのも嬉しいですよね♪

 

しかし、「パサパサ感が気になる」という声もあったので、食べる際には飲み物があると安心かと思います!

 

イトーヨーカドーのおすすめ低糖質おやつ⑩:セブンプレミアム 寒天ゼリーヨーグルト風味

 

  • 価格:127円(税込)
  • カロリー:0kcal
  • 糖質:0.3g

 

セブンプレミアムの寒天ゼリーは、豊富な種類とさっぱりした喉越しが魅力の定番商品!

 

みかんやぶどうの定番味はもちろん人気ですが、ヨーグルト風味がとっても美味しいとSNSで話題に。

 

食感はゼリーですが味はヨーグルトって、少し不思議に感じますが糖質オフの果肉ソースをかけたりしてアレンジが効くのも◎!

 

さらに驚きなのはなんと、カロリー0で糖質も0.3gというところ。

 

これなら罪悪感なく食べられますし、ダイエット中でも気軽に食べられそうですよね♪

 

冷蔵庫で冷やすのはもちろん、凍らせてシャーベット風にしても美味しいので色んなアレンジを試してみてはいかがでしょうか!

 

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7歳と5歳の子を持つ31歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-21㎏ダイエットに成功。ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。オートミール、歯列矯正、ダイエット知識発信してます。

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