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ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がおすすめするセブンイレブンの低糖質スイーツを10商品紹介！

 

この記事ではセブンのおすすめ低糖質スイーツについて紹介しています！

 

セブンはお惣菜たパンなどが美味しいと定評がありますが、スイーツだってどこのコンビニにも負けていません！

 

手軽に食べれるチョコレートやプリンなど、低糖質なのにしっかり甘くてダイエットのご褒美にはピッタリなんです♪

 

今回は人気10選を調べてみたので、ぜひ購入前にチェックしてみてくださいね！

 

この記事の内容

セブンのおすすめ低糖質スイーツ①：生チョコ餅 3個入り

 

  • 価格：112(税込)
  • カロリー：127kcal
  • 糖質：16.6g

 

セブンの生チョコ餅は、小腹がすいた時に嬉しいミニサイズで3個入りと量もちょうどいいのが◎！

 

口溶けなめらかなふんわり食感で、生チョコ特有のモッタリした感じはあまりありません。

 

全部食べても127kcal・糖質は16.6gとセブンのスイーツの中でもかなり低糖質なので、ダイエット中に食べる低カロリースイーツとしてはぴったりですね！

 

餅のような食感はしっかり噛むことができるので満腹中枢も刺激されそうです♪

 

周りに使われているココアパウダーはほんのりビターで、いいアクセントになっていると好評なんだとか！

 

ダイエット・糖質制限中でも気軽に食べられるスイーツなのでとてもおすすめですよ。

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ②：しっとりまろやかミルク餡まん 3個入り

 

  • 価格：278円(税込)
  • カロリー：124kcal
  • 糖質：19.9g

 

セブンのしっとりまろやかミルク餡まんは、SNSでも`ジェネリックスイーツ`と話題になったこともある人気商品！

 

博多にある超有名和菓子店のミルク餡まんにそっくりだという声もあるようですね。

 

驚きなのは一個あたり124kcalなうえに、糖質は19.9gと超低いこと！

 

味は餡を使っているとは思えないほどクリーミィで、和菓子なのに洋菓子のような感覚で楽しめます♪

 

ダイエット・糖質制限中に食べるスイーツとしては超優秀で、しっかり甘さを感じられるのも◎！

 

一箱3個入りで小分けになっているので、食べすぎることがないのもポイント高いです。

 

ぜひダイエットのご褒美に食べてみてはいかがでしょうか！

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ③：ホイップとカスタードのWクリーム いちごサンド

 

  • 価格：298円(税込)
  • カロリー：197kcal
  • 糖質：25g

 

ホイップとカスタードのWクリーム いちごサンドは、セブン商品の中でも人気の高いロングセラー商品ですね！

 

たっぷりのクリームは甘さ控えめで、ダイエット中でも罪悪感なく楽しむことが出来ます。

 

サンドイッチというよりは、ショートケーキに近い食感かもしれません♪

 

しっかりとスイーツ感があるのに200kcal以下と低カロリーで、糖質も25gというから驚きですよね。

 

食パンを使っているので腹持ちが良いので、朝食やランチのメインとしても◎！

 

なのでダイエットの基本である`1日3食食べて間食しない`という点を重視したい方でも、手が出しやすいのではないでしょうか？

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ④：みかんの牛乳寒天

 

  • 価格：181円(税込)
  • カロリー：148kcal
  • 糖質：23g

 

みかんの牛乳寒天は、セブンのスイーツの中でも甘さ控えめなものを探している方におすすめ！

 

TVでも紹介されたことのある実力派で、一時期は品薄になったこともあるんだとか！

 

寒天自体は牛乳をそのまま固めたような味がして万人受けしそうだなという印象。

 

そこにみかんの甘酸っぱさがいいアクセントになっていて、食欲のないダイエット中も喉越し良くスルスル食べられちゃいます♪

 

糖質25gとスイーツとしてはめちゃくちゃ低くて、罪悪感を感じることなく楽しめちゃいますね！

 

ボリュームがあるので腹持ちも抜群なので、「朝食ならこれだけでもいい」なんて口コミもありました。

 

セブンの低糖質スイーツのなかでも圧倒的人気なので、ぜひ食べてみてくださいね！

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ⑤：低糖質ごまチョコレート

 

  • 価格：192円(税込)
  • カロリー：198kcal
  • 糖質：8.7g

 

低糖質ごまチョコレートは、セブンイレブン限定のスイーツです！

 

糖質50%OFFながらも、しっかりしたチョコの甘さそのままにほんのりしたごまの風味がいいアクセントになって相性抜群♪

 

一口サイズになっていて小腹が空きがちなダイエット中でも気軽につまめるのが◎！

 

生クリームなどを使用していないため、カロリーが抑えられているのは嬉しいですよね。

 

なんと一袋全部食べても198kcal、糖質8.7gという驚き！

 

まさにダイエット・糖質制限中に食べる、低カロリーで低糖質なスイーツといえばこれ！といった感じなのではないでしょうか。

 

8粒で192円(税込)とややコスパは悪いかもしれませんが、手軽に甘いものが食べたい際にぜひいかがでしょうか♪

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ⑥：もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り

 

  • 価格：151円(税込)
  • カロリー：155kcal
  • 糖質：33.1g

 

もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入りは、コンビニスイーツの中でも和菓子が好きな方におすすめ！

 

もちもちでプルプル食感のわらび餅とにしっとりきなこがたっぷりかかっていて、これ以上ないほど相性が抜群♪

 

黒蜜がさらにおいしさを際立ててくれていて、甘さは控えめです。

 

きなこは腹持ちが良く、ダイエット時に牛乳などに混ぜて満腹感を満たす方もいらっしゃいますよね！

 

1パックにだいたい5〜6個の小さなわらび餅が入っていて、155kcal・糖質33.1gと和菓子なのにこの低さはなかなかないのではないでしょうか。

 

お店のような本格的なわらび餅を求めているなら物足りなく感じるかもしれませんが、低糖質なうえにこのクオリティはコンビニスイーツの中では圧倒的だと感じました！

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ⑦：低糖質ミルクチョコレート

 

  • 価格：149円(税込)
  • カロリー：336kcal
  • 糖質：19.2g

 

セブンオリジナルの低糖質チョコレートシリーズの中でも、ミルクチョコレートはまさに王道的な安定感！

 

SNSでも「本当に低糖質？！」という声が多かった、非常に満足度の高いスイーツなんです♪

 

人工甘味料を使っていないので、カカオの自然な風味が楽しめて甘さは控えめなのも◎！

 

カロリーは336kcalなものの、ダイエット中ならば一気に食べてしまうということは少ないかと思うので気にしすぎなくても良いのかなと思いました。

 

しかし糖質は19.2gで、一袋だいたい11個入りなようなので一粒あたりで計算すると約1.8gととても低いのはさすですよね！

 

低糖質ではない本格的なミルクチョコレートを想像すると甘みが足りないかな言う方もいるようですが、ダイエット中でもチョコレートが食べられるのはご褒美としてもおすすめですよ。

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ⑧：ベルギー産チョコレート使用 生チョコアイス

 

  • 価格：213円(税込)
  • カロリー：189kcal
  • 糖質：19.1g

 

セブンの生チョコアイスは、一個あたり189kcalという低カロリー！

 

しっかりと甘みのある定番的なチョコアイスの上に、さらに生チョコがぎっしり乗っていて食べごたえが抜群。

 

リッチなコクとビターなチョコは高級感溢れる味わいで、「コンビニの限界超えてる」と発売当初から話題になっていましたね。

 

チョコアイスの上にこれだけチョコが乗ってると糖質が気になりますが・・なんと19.1gという低糖質さで20g以下というんだから衝撃なのではないでしょうか？！

 

ひんやりした優しい口当たりは「ダイエットで疲弊したココロまで癒やしてくれる」とSNSでも高い評価を受けていました。

 

ココアパウダーがたっぷりかかっているので、食べる時にむせこまないよう注意してくださいね！

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ⑨：低糖質きなこチョコレート

 

  • 価格：192円(税込)
  • カロリー：199kcal
  • 糖質：9.0g

 

セブンイレブン限定の人気低糖質チョコレートシリーズから、きなこ味も登場しています♪

 

きなこのクリーミィな風味とチョコレートの甘さがほどよくマッチして、低糖質ながらも満足感抜群と大人気！

 

一個一個が個包装になっているので食べ過ぎを防げるのもいいですよね。

 

しっかりしたチョコレート感を残しながらも、カロリー199kcal・糖質9.0gなのでダイエット中でも気軽に楽しむことができて◎！

 

しかし他商品のミルクチョコレートよりも甘さ控えめで、きなこ感が強いのでやや好みが分かれそうだなという印象を感じました。

 

一袋8粒入りと量的には少なめですが、ダイエット中に手軽に食べられそうな低糖質スイーツを探している方にはおすすめですよ！

 

セブンのおすすめ低糖質スイーツ⑩：低糖質ココナッツチョコレート

 

  • 価格：149円(税込)
  • カロリー：179kcal
  • 糖質：8.9g

 

人気の低糖質チョコレートシリーズは、ココナッツ味もあり種類豊富！

 

ココナッツのサクッとした食感に、チョコレートの甘さが合わさってとっても美味しいロカボスイーツだと思います♪

 

一袋あたり179kcalで糖質8.9gと、パッケージに書かれている`糖質46%OFF`というだけあって低糖質加減はさすがですね。

 

他の比較しても香りがしっかりしていて、風味も強いようですね！

 

形状が小分けになっておらず袋にそのまま入っているので、開封したら残しておきにくいのはマイナス点だと思いました。

 

しかし内容量も多く満腹感は十分に感じられるので、ダイエット中に食べる低糖質スイーツとしては◎なのではないでしょうか！

 

コーティングされているミルクチョコレートがいいアクセントになっていてとっても美味しいので、ぜひ気になる方は食べてみてくださいね♪

 

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産後74kg→53㎏のダイエットに成功した2児の母。インスタ6.4万人｜TikTok2.1万人｜YouTube4,600人など主にSNSで活動中。30代向けダイエットレシピを紹介しています。

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