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ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がファミマのおすすめ低糖質スイーツを10商品紹介！

 

この記事ではファミマのおすすめ低糖質スイーツについて紹介しています！

 

ダイエット中でも気軽に罪悪感なく食べられる低糖質スイーツは、今やどこのコンビニでも美味しいものが多くありますよね♪

 

特にファミマのスイーツは、「味もしっかりしていて低糖質とは思えない」と大人気！

 

今回はおすすめの10商品をまとめてみたのでぜひチェックしてみてくださいね！

 

この記事の内容

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ①：やわらかお餅のいちご大福(つぶあん&ホイップ)

 

  • 価格：220円(税込)
  • カロリー：199kcal
  • 糖質：30g

 

やわらかお餅のいちご大福(つぶあん&ホイップ)はみんな大好きな定番和スイーツ！

 

たっぷりの生クリームと甘さ控えめなあんこがちょうどよく、加えてメインのいちごの酸味が愛想抜群なんですよ♪

 

ダイエット中・糖質制限中でも「しっかりスイーツが食べた〜い！」という欲を完全に満たしてくれるのではないでしょうか。

 

生地ももちもちしているのに柔らかく、いつまでも噛み切れない・・なんてことはなさそうですね。

 

コンビニスイーツとは思えないほどのクオリティの高さで一時期は品薄にもなったんだとか？！

 

糖質30gとしっかり低めなので、罪悪感なくスイーツを楽しみたい方におすすめですよ♪

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ②：RIZAP ぶどうゼリー

 

  • 価格：210円(税込)
  • カロリー：29kcal
  • 糖質：7.0g

 

RIZAP ぶどうゼリーは、あの有名ボディメイク会社と共同開発した人気の商品！

 

「低糖質だからといって侮れない」とSNSでも話題となり、発売してすぐに定番となりましたね。

 

本格的なぶどう果汁で味は抜群に美味しくのどごしの良い食感は、食欲がない時でもあっという間に食べられちゃいます。

 

ゼリーの中にはナタデココがたっぷり入っているので腹持ちも◎！

 

デザートにはもちろん、ダイエット中なら朝食はこれだけでも十分なくらいなのではないかと感じました♪

 

1個29kcal・糖質7.0gと低カロリー&低糖質のコンビニスイーツといえば、間違いなくこれで決まりでしょう！

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ③：RIZAP チョコチップケーキ

 

  • 価格：180円(税込)
  • カロリー：315kcal
  • 糖質：16.1g

 

RIZAP チョコチップケーキは腹持ちが良い低糖質スイーツが良い方におすすめ！

 

コンビニスイーツとは思えないほど濃厚なショコラの味わいは、言われなければ低糖質だとは気づかないほど美味しいです。

 

生地に食物繊維などを加えることで糖質をしっかり抑えているようですね。

 

練り込まれたチョコチップもゴロゴロした食感をしていて食べごたえも◎！

 

大きさは手のひらが覆われるくらいあってボリューミーなので、おやつはもちろんですが朝食などにもぴったり♪

 

ややビターな味わいなので甘さを期待しすぎると物足りないので、その際は生クリームなどを少量足すのが良さそうですね。

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ④：コク旨とろけるプリン

 

  • 価格：149円(税込)
  • カロリー：198kcal
  • 糖質：18.3g

 

コク旨とろけるプリンはデパ地下級のクオリティでファンも多いファミマ自慢のスイーツ！

 

卵本来のコクを活かし、ほんのりした甘みとカラメルソースの苦味がマッチしてまさに口の中でとろけます。

 

ダイエット用として販売されているわけではないものの、1つ198kcal・糖質18.3gは十分に低糖質スイーツだと言えるのではないでしょうか？

 

甘さは普通のプリンよりも控えめかな？といった印象ですが、だからこそダイエット・糖質制限中でも気軽に食べることができそうですね♪

 

他のプリンと比較しても量がおおいのでコスパ面も◎！

 

ダイエット中のご褒美としてぜひ食べて見てほしいスイーツだと思いますよ！

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ⑤：RIZAP 瀬戸内レモンのレアチーズ

 

  • 価格：170円(税込)
  • カロリー：205kcal
  • 糖質：8.7g

 

RIZAP 瀬戸内レモンのレアチーズは上品な味わいが人気の低糖質スイーツ！

 

レモンの爽やかな酸味にレアチーズの濃厚さがマッチしていて、しつこくなくなめらかな舌触りはコンビニスイーツの中でも最上級。

 

さらに上にかかっているソースもいいアクセントになっていて◎！

 

1個あたり205kcal・糖質8.7gとダイエット中のデザートとしても文句なし！

 

レアチーズってどうしてももったりした食感なイメージですが、こちらはどちらかというとプリンに近いかんじで気にならないんだとか♪

 

レモンをつかっているのに酸っぱすぎることもなく、誰でも食べやすい万人受け商品だと思います！

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ⑥：RIZAP 割って食べるチョコケーキ

 

  • 価格：189円(税込)
  • カロリー：211kcal
  • 糖質：7.3g

 

RIZAP 割って食べるチョコケーキは低糖質とは思えないほどしっかりした甘みのある本格派スイーツ！

 

こちらのケーキは3層になっていてプリン&スフレ&板チョコと食感が楽しめる一品となっています♪

 

プリン部分は口に入れた瞬間とろけるような口溶けで甘さが強めですが、しつこくないので飽きずに楽しめます。

 

スフレ部分はスポンジのような食感で、ふわふわしていますがプリン部分と相性ばっちり♪

 

そしてメインは一番上の板チョコ部分で、パリパリしていてビターな味わいは高級感を感じます。

 

これだけのクオリティでカロリー211kcal・糖質7.3gというのは他にはなく、しっかりスイーツが食べたい方におすすめですよ♪

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ⑦：RIZAP 芳醇クリーミー杏仁豆腐

 

  • 価格：170円(税込)
  • カロリー：159kcal
  • 糖質：8.7g

 

RIZAP 芳醇クリーミー杏仁豆腐はクリーミーな味わいが安定した人気を誇る低糖質スイーツ！

 

なめらかな食感は口当たり良く、食欲の出ないダイエット中でも食べやすいのではないでしょうか♪

 

「杏仁豆腐というよりプリンみたいな感じで美味しすぎる」とSNSでも好評で、大好きすぎて何度も食べてるという方もいました！(笑)

 

杏仁豆腐のあの独特な香りと味わいはそのままに、これだけカロリーを抑えることができるのだからコンビニスイーツってすごいなと感じます。

 

北海道産純正生クリームを使用しているだけあってほんのり甘みも♪

 

糖質制限中のおやつを探している方にぴったりですよ！

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ⑧：RIZAP コーヒーワッフル

 

  • 価格：160円(税込)
  • カロリー：194kcal
  • 糖質：9.6g

 

RIZAP コーヒーワッフルはメインとしてはもちろんおやつにもなる低糖質スイーツ！

 

甘さ控えめでどこかさっぱり感を感じる上品な味わいで、生地に練り込まれたコーヒー風味もいい感じのアクセントになっています。

 

カロリー194kcal・糖質9.6gとワッフルにしてはめちゃくちゃ低いのでダイエット食に◎！

 

味に飽きてしまったら、ジャムや生クリームなどを気軽にプラスしやすいのも良いですね。

 

どこかブランっぽさを感じるものの、それはそれで美味しいので気にならないかと思います！

 

しかし、時間が経つとパサパサしてしまうようなので一度開けたら全て食べきるようにしてくださいね！

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ⑨：RIZAP 薫る抹茶プリン

 

  • 価格：170円(税込)
  • カロリー：222kcal
  • 糖質：9.9g

 

RIZAP 薫る抹茶プリンはダイエット中でも気兼ねなく食べられる和低糖質スイーツです！

 

こちらの商品は、味わいで甘さは控えめなもののデパ地下スイーツのような上品な味わいで宇治抹茶のほのかな苦味がいいアクセントになっています♪

 

RIZAPとコラボしているだけあってカロリー・糖質ともにバランスよく安心感も強いですね。

 

`超美味しい`というわけではないですが、クセのない口当たりはどなたにでも好まれるのではないでしょうか？

 

スイーツのわりにはボリューム感もあり腹持ちも◎！

 

ダイエット・糖質制限中に食べるスイーツとしては申し分のない最高の一品だと感じました。

 

ファミマのおすすめ低糖質スイーツ⑩：RIZAP カスタードプリン

 

  • 価格：213円(税込)
  • カロリー：248kcal
  • 糖質：8.6g

 

RIZAP カスタードプリンはコンビニ商品とは思えないクオリティが魅力の低糖質スイーツ。

 

後がけのカラメルソースは香ばしさ抜群で、どこか苦味があり甘いプリンとよく合います♪

 

プリンは結構硬いかな？と感じますが口に入れるととろけてとても上品です！

 

カラメルソースが糖質5gですが何もかけなければ、プリン自体は3.6gとかなり低いのでそのまま食べるのもありかなぁと思いました。

 

普通に美味しいプリンなので低糖質感は全く感じません！

 

ダイエット中でも普通に甘いものが食べたいな〜と感じることも多いので、これはかなりおすすめなスイーツですね！

 

人気商品なので見つけたら即買い必須なスイーツですよ♪

 

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7歳と5歳の子を持つ31歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-21㎏ダイエットに成功。ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。オートミール、歯列矯正、ダイエット知識発信してます。

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