ダイエットコラム

-18㎏痩せた私がローソンのおすすめ低糖質スイーツを10商品紹介!

2021年5月27日

 

この記事ではローソンのおすすめ低糖質スイーツについて紹介しています!

 

ダイエットなどの食事制限中でも甘いものが食べたいという方には、ローソンで大人気のロカボシリーズのスイーツがおすすめ♪

 

糖質やカロリーは低いのにしっかり美味しいので「満足感がすごい」とSNSでも大好評なんですよ!

 

そこで今回は人気の10選を調べてみたので、ぜひ罪悪感なくスイーツを楽しんでくださいね♪

 

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ①:NL 糖質を考えたプチエクレア3個入

 

  • 価格:150円(税込)
  • カロリー:184kcal
  • 糖質:9.8g

 

NL 糖質を考えたプチエクレア3個入は小分けで食べやすいミニサイズが嬉しいですよね!

 

1個の大きさが手のひらサイズなので、ダイエット中などの間食として非常に丁度いいサイズ感なのではないでしょうか。

 

糖質オフとは思えないほどクリームの甘さがしっかりしていて、外側のチョコとの相性が抜群。

 

3個全部食べても184kcal、糖質9.8gと驚きの数字はローソンの本気を感じるなぁと思いました(笑)

 

「糖質制限中でも甘いものが食べたい!」という欲をしっかり満たしてくれそうなので、ローソンに行く機会があったら是非試して見てくださいね!

 

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ②:NL 糖質を考えたプチシュークリーム6個入

 

 

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  • 価格:150円(税込)
  • カロリー:176kcal
  • 糖質:9.2g

 

NL 糖質を考えたプチシュークリーム6個入は一口サイズが魅力の人気スイーツ!

 

優しい口当たりのシュー生地にまったりしたクリームは相性よく、ダイエット中でもついつい手が伸びてしまう美味しさです。

 

全部食べても糖質9.2gと驚きの低さは、ダイエット中の糖質が気になるダイエット中の強い味方ですね!

 

サクサク感がないのは少しさみしいですが、通常のシュークリームと比較しても違いがわからないほどクオリティは高いんだとか?!

 

一つ一つにぎっしりクリームが詰まっているのも◎!

 

ダイエット中の息抜きとして気軽に食べれるスイーツならこちらが絶対おすすめですよ。

 

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ③:和溶け抹茶テリーヌ

 

  • 価格:270円(税込)
  • カロリー:257kcal
  • 糖質:14.9g

 

和溶け抹茶テリーヌはローソン屈指の人気シリーズ`マチカフェ`の和スイーツですね。

 

低糖質系として売り出されているわけではないものの、1個あたり糖質は14.9gと低くダイエット中にもしっかりスイーツを食べたい方に大人気!

 

一番茶の宇治抹茶を使用していて香り高くコンビニスイーツとは思えないほど高級感があります。

 

味もとっても上品で、口当たりは羊羹に近い感じなようですね!

 

抹茶を使用しているので好みが分かれるとは思いますが、甘さ控えめでクセがないので比較的万人受けしそうな印象。

 

2021年5月に発売されたばかりなのでこれからジワジワ人気が出そうな一品だと思いました♪

 

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ④:NL 糖質を考えたエクレア

 

  • 価格:130円(税込)
  • カロリー:182kcal
  • 糖質:9.3g

 

NL 糖質を考えたエクレアはボリューム・味・クオリティどれも妥協したくない方におすすめ!

 

ミニサイズよりも重量感があり、これ一本で満足感が抜群。

 

クリームはカスタードと生クリームが混じったようなクリーミィさが特徴的で、デパ地下で買ったような上品さ♪

 

プチエクレアとの大きな違いは中にコロコロしたチョコが入っているというところ。

 

そのためザクザク感があるのでチョコ感をしっかり感じたい方はこちらの方がおすすめ!

 

カロリーも182kcal・糖質9.3gとエクレアとは思えないほど低くかなり満足度の高いスイーツですよ。

 

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ⑤:ブランのショコラケーキ

  • 価格:150円(税込)
  • カロリー:121kcal
  • 糖質:7.1g

ブランのショコラケーキはボリューム感重視したい方に!

細長いスティック状になっているのでデスクワーク中などでも片手で食べやすいのが魅力。

糖質7.1gとチョコを使ってるとは思えないほど低く、生クリームなどのアレンジを気軽に加えられるのもいいですよね♪

チョコとカカオの香りがしっかりしているため、ブラン特有の香りがほとんど感じないのも◎!

大きさは小ぶりなものの満腹感は十分なほどあるので、糖質制限中なら一食分として考えても良いんじゃないのかなと思いました。

しかしややパサパサする食感は「ドリンクと合わせて食べないとキツイ」というマイナス評価も。

ダイエット中にチョコがどうしても食べたくなった際にぜひいかがでしょうか?

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ⑥:NL ブランクリームサンド4個入

  • 価格:148円(税込)
  • カロリー:171kcal
  • 糖質:5.4g

NL ブランクリームサンド4個入はお菓子感覚で気軽に食べられるのが魅力的♪

一袋4個入りでサイズ感もちょうどよく、ダイエット中のおやつにはぴったりなのではないでしょうか!

個包装になっているので食べ過ぎるのを防げるのも嬉しいポイント!

しっかりした甘みのあるクリームはブラン薫るビスケットと相性も抜群。

ビスケットもサクサクしていて食べごたえもあるのにもかかわらず、糖質5.4gとは驚きですよね♪

食物繊維もたっぷり入っているので、お通じにも◎!

手軽に食べれるブラン系スイーツが良いという方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか♪

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ⑦:NL ブランのしっとりバニラロール2個入

  • 価格:135円(税込)
  • カロリー:109kcal
  • 糖質:9.7g

NL ブランのしっとりバニラロール2個入は「最強すぎる」とダイエット界隈で大人気!

香ばしいブランの香りの生地はとってもしっとりしていてパサパサ感ゼロ。

食感はカステラに近い印象で、嫌いな人はいないんじゃないのかな〜と感じました!

バニラ感強めなクリームと相性抜群で、ロカボとは思えないほどハイクオリティだと思います。

これだけしっかりしているので、糖質制限中じゃなく普段のデザートにも◎!

ロールケーキのような形状になっているので、お皿にのせてフォークで食べればちょっとしたカフェ気分が味わえそうですね♪

一度食べてみれば人気の理由がわかると思うのでぜひ試してみてくださいね♪

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ⑧:NL プロテイン入りチョコ蒸しケーキ2個入

  • 価格:140円(税込)
  • カロリー:113kcal
  • 糖質:7.5g

プロテイン入りチョコ蒸しケーキ2個入はチョコ感溢れる低糖質ケーキ!

生地はしっとり目で口溶けがよく分かりやすく言うと`生チョコ`みたいな感じで、本当に柔らかいです。

小麦粉の一部をプロテインに置き換え、高いたんぱく質を気軽に摂取できるようにされているみたいですね。

プロテインが使われているにも関わらず重たい感じは一切ないのに腹持ちが良いと、筋トレ女子からも好評なんだとか!

しかし時間が経つと蒸しパン特有のパサパサ感が出てきてしまうので注意しましょう。

糖質7.5gとは思えないほど濃厚で高級感のある蒸しケーキ、ぜひ糖質制限中のお供に食べてみてくださいね♪

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ⑨:NL 糖質を考えたシュークリーム

  • 価格:130円(税込)
  • カロリー:191kcal
  • 糖質:8.5g

NL 糖質を考えたシュークリームは驚きの低カロリーさが魅力の低糖質スイーツ!

ずっしりとした重量感なのにも関わらず、1つ191kcalで糖質8.5gとびっくりするくらい低くて罪悪感なく甘いものを楽しむことができちゃいます♪

生クリーム・カスタード・バニラシードがバランスよくブレンドされていて、ふわふわのシュー生地とよく合います。

また、練乳も混ざっているのでコクもありデパ地下のスイーツのようなんだとか♪

「ダイエット中の女子に朗報」とSNSでも話題となり、そのクオリティの高さで一気に人気商品となりました。

低糖質のものを食べている感じがせず満足感抜群なので、プチシュークリームとお好みで選んでみてくださいね!

ローソンのおすすめ低糖質スイーツ⑩:ブランのミルクスコーン

  • 価格:160円(税込)
  • カロリー:101kcal
  • 糖質:9.8g

ブランのミルクスコーンはカフェ風な見た目がSNS映え抜群!

可愛らしいコロンとしたスコーンは手のひらサイズですが、ぎっしりとした生地で食べごたえは菓子パンかのようにしっかりしています。

スコーン自体は素朴な味ですが練り込まれたホワイトチョコチップがいいアクセントになりほんのり甘さも♪

驚きなのは101kcal・糖質2個で9.8gという点で、ローソンロカボパンの中でもトップの低さ!

これならクリームやジャムなどのアレンジも気軽に楽しめそうですね♪

サクサク感を期待すると残念な感じかもしれませんが、万人受けしそうな王道的味わいで買って後悔はないと思います。

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7歳と5歳の子を持つ31歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-21㎏ダイエットに成功。ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。オートミール、歯列矯正、ダイエット知識発信してます。

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