この記事では、オートミールのベイクドチョコケーキの作り方を解説しています。
オートミールをおいしく食べたい方は、ぜひ作ってみてくださいね♪
この記事を書いている人
- -21キロダイエットに成功した2児のママ
- ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
- ダイエット検定 1.2級持ち
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この記事の内容
【オートミール】ベイクドチョコケーキの作り方
作り方手順は下記のとおり。
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ミキサーに、オートミール、おからパウダーいれます。
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ベーキングパウダー、ラカント、ココア、豆乳入れます。
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ドロドロになるまでまぜましょう。
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耐熱カップにいれ、オリゴチョコいれてアーモンドのせます。
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600wで2分半加熱したらできあがり💕
オートミール：ベイクドチョコケーキの材料
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オートミール 30g
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おからパウダー 10g
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無調整豆乳 110cc
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ベーキングパウダー 3g
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ラカント 20g
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ココア 10g
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オリゴ糖 4枚
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アーモンド 適量
分量は、1人前となっています！
作り方手順はつぎに解説していきますね。
オートミール：ベイクドチョコケーキの作り方手順
ミキサーに、オートミール、おからパウダーいれます。
ベーキングパウダー、ラカント、ココア、豆乳入れます。
ドロドロになるまでまぜましょう。
耐熱カップにいれ、オリゴチョコいれてアーモンドのせます。
600wで2分半加熱したらできあがり💕
オートミール：ベイクドチョコケーキのPFCバランスとカロリー
- 約431カロリー
- タンパク質 20.4ｇ
- 脂質 22.5g
- 糖質 53.4g
- 食物繊維 10.2ｇ
- 塩分 0.69ｇ
甘いものがたべたいってときにおすすめのオートミールレシピ。
チョコとの相性は抜群です♡
ぜひ作ってみてください。
使っているオートミールはこれです♪
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