【オートミール】納豆チヂミの作り方

2022年5月23日 2022年4月28日

この記事では、オートミールの納豆チヂミの作り方を解説しています。

オートミールをおいしく食べたい方は、ぜひ作ってみてくださいね♪

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作り方手順は下記のとおり。

分量は、1人前となっています！

作り方手順はつぎに解説していきますね。

耐熱皿にオートミールと水、塩コショウいれます。

減塩醤油入れて、600wで1分加熱します。

温めてる間に、ニラを切って、納豆を混ぜておきます。

レンジから取り出したら、ニラ、卵いれて、よくまぜます。

納豆を入れてよく混ぜましょう。

弱火に熱したフライパンにごま油ひいて、おもてうら3分ずつ焼いたらできあがり♡

チジミと納豆の相性が抜群！

辛いの好きな方は、コチュジャンいれるのもありです。

ぜひ作ってみてください♪

使っているオートミールはこれです♪

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りの

7歳と5歳の子を持つ31歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-21㎏ダイエットに成功。ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。オートミール、歯列矯正、ダイエット知識発信してます。

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