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産後ダイエットが難しいのはなぜ?-17キロ痩せた私が意識した3つのコト【簡単】

2020年6月22日

産後ダイエット 難しい

 

産後ダイエット難しくて続かない!!

 

と悩むママさん多いですよね。

 

「母乳で痩せると聞いていたのに、産んだらまったく出ない…。」

「体重が増えすぎて医師に「元に戻すのが難しいだろうね」と言われて絶望したり…。」

 

でも諦めないでください!

 

私も2人目妊娠中に+17キロも太りましたが、今回話す内容を意識した結果、産後-17キロ痩せに成功したんですよ!

 

産後すぐはもちろん1年以上経ってからでも遅くないので「産後ダイエットが難しくてツラい」と感じている人はぜひ参考にしてくださいね!

 

産後ダイエットが難しいと感じるの我慢しているから

 

産後ダイエットが難しいと感じるのは、自由な時間がないからですね。

 

「やりたいことができない」となると我慢する機会が増えますし、だんだん食べることしか楽しみがなくなってしまうのです。

 

赤ちゃんの性格によっては時間を作れるかもですが、甘えん坊であれば24時間つきっきりになるので暇がありません。

 

自分の思い通りにならない生活が続くと、ずっと我慢し続けないといけないので、ダイエットするのが難しくなるのです。

 

つまり、あなたの生活環境に合うダイエット方法を見つけないと、いつまで経っても痩せられないんですね。

 

あなたに合うダイエット方法を見つけることが、産後ダイエット成功への秘訣になります!

 

失敗する人の特徴や、成功する方法を細かく解説しているので、産後ダイエットが難しいと感じるのなら何があなたに合うのかチェックしてみましょう!

 

 

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産後ダイエットが難しいと感じた私が-17キロ痩せた方法

 

実はわたしも、産後ダイエットが難しくて「中々痩せない」と悩んだひとりです。

 

そんな中どうやって産後ダイエットに成功したかというと「骨盤ガードルを履いたこと」ですね!

 

行きつけの整骨院でも、骨盤をもとに戻さないかぎりいくら運動や食事管理を頑張っても「キレイに痩せられないよ」と教えられました。

 

つまり、産後ダイエットに成功するには骨盤を戻すかどうかが「鍵」になるってことですね!

 

ちなみに産後の骨盤を戻すなら「マジカルシェリー」という骨盤ショーツがありますよ!

 

若い子はもちろん、インスタでキレイに痩せているママさんの多くが絶賛してる骨盤ショーツです。

 

履くだけでとっても簡単なので、時間がなくてダイエットに成功したいママさんはぜひ参考にしてみてくださいね!

 

マジカルシェリー 口コミ
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産後ダイエットが難しいと感じた時に意識してほしい3つのコト【-17キロ】

 

産後ダイエット成功するには、骨盤ショーツを履くだけではダメです。

 

キレイに痩せるために「意識すべき3つのコト」をご紹介していきます。

 

自由な時間が取れないママでもすぐにできるので、チェックしていきましょう!

 

意識すること①食事は抜かずに食べよう

 

産後ダイエットに成功したいからと言って食事を抜く人がいますが、逆に痩せないので絶対にやめてくださいね!

 

リバウンドしますし、そもそも数値として減っているのは脂肪ではなく「筋肉」です。

 

脂肪を燃やしてくれる筋肉が減ると、基礎代謝がどんどん減って痩せにくくなるので、余計に太りやすくなります。

 

それに産後の子育ては、体力勝負です。

 

食べないとあなたのカラダが持たないので、食事はきちんと食べるように意識しましょう!

 

意識すること②骨盤をもとに位置に戻そう

 

「産後6ヶ月までは骨盤が動きやすい」と言われているので、産後間もない人はできるだけ早くもとの位置に戻しましょう。

 

1番良いのはプロの方に骨盤を戻してもらうことです。

 

とはいえ、忙しくて整骨院に通えない人もいますよね。

 

そんな時は、骨盤ガードルやショーツを使って自宅ケアをしましょう。

 

履いているだけで簡単にケアができるので、痩せたい人はぜひチェックしてみてくださいね!

 

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意識すること③産後のむくみを取り除こう

 

妊娠中はホルモンバランスの影響でむくみやすいんですよね。

 

産後も下半身がパンパンで悩む人が多いはずです。

 

そんな時は、履くだけで簡単にむくみケアをしてくれる「着圧スパッツ」を活用しましょう!

 

むくみケアをしないかぎり、あなたの下半身は太いままの状態から抜け出すことができません。

 

子育てで忙しい人も、着圧スパッツを履くだけで簡単に脚をほっそり状態に導いてくれるので、誰でも取り入れやすいんですよ!

 

むくみケアを意識してから痩せたママも多いので、持っていない方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

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産後ダイエットは難しくない!簡単と思うものから取り入れていこう!

 

この記事では産後ダイエットは難しい原因と、-17キロ痩せた私が意識した内容をお話しました。

 

子供がいると中々ダイエットする時間を作れないですし、子育ては思い通りにならないですよね。

 

だからこそ子育てしながら何かプラスすることが、産後ダイエット成功への秘訣なのです。

 

そのプラスというのが、今回お話した産後ガードルや、着圧スパッツなどですね!

 

激しい運動しなくてもいいですし、小さな赤ちゃんのお世話をしながら痩せることができるのです。

 

簡単に体型を戻したい方はぜひ参考にしてみてくださいね!

 

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5歳と3歳の子を持つ30歳の母です。1人目+18㎏、2人目+17㎏増えたのち、2年かけて-17㎏以上のダイエットに成功。産後ガードルや着圧レギンスが大好き。本当に効果があったものを辛口レビューしています。

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